自制奥利奥奶昔

早餐饮品：奥利奥巧克力奶昔。牛奶一袋，奥利奥巧克力饼干3块，搅拌机搅拌均匀。 倒入杯子后，再放入一块巧克力奥利奥。 稍等片刻，待饼干泡软变松大，饮用口味更佳。

风味老豆腐

自制美味的早餐——老豆腐。先用鸡翅根熬制高汤，同时调制卤子用料，盒豆腐切花刀微波炉加热，准备喜欢的配料，如自制麻辣油，蒜末，麻酱汁，香菜。将自制的汤卤倒在熟的豆腐上。

赛鲍鱼

食材：肉馅5元左右，蘑菇若干朵。先将肉馅调好，与和饺子馅一样，然后放入蘑菇中。平底锅放入一点油摊开，将每个蘑菇有馅的朝下，待馅儿紧固，在将每个肉蘑菇翻过来馅朝上。

蒜香火腿拌苦瓜

颜色：粉红，翠绿，雪白、特点：蒜辣不上火，苦瓜败火清心，清爽的苦。火腿切丁是为了突出苦瓜的“脆”，蒜切丁都是为了突出苦瓜的“苦”。将切好的苦瓜，在容器放入酱油、白醋、橄榄油和适量的盐，搅拌均匀，装盘。再将备好的火腿碎和蒜碎撒在苦瓜上即可。

香辣猪蹄

首先用铁夹子烧红，烫下猪蹄，这样做出的味道很好的。开水焯猪蹄，同时锅里放上大料，葱姜开锅后，捞出。 炒糖，出糖味香时将沥干的猪蹄倒入翻炒。最后换入高压锅开始炖猪蹄。

素锅贴

利用电饼铛做锅贴还是第一次，第一锅别提了，很糗啊，上下一盖全成露馅饼啦。再次重新制作，还好成功，切记摆放在电饼铛里不要太挤哦。

创意蓝莓山药

买了一颗山药，总是炒着吃。今天制作个新鲜的美味，看看我的创意。将山药洗净去皮，微波炉或是蒸锅里蒸熟。
制作方法：将蒸熟的山药放入搅拌机在倒入适量的牛奶，搅拌均匀。

牛奶虾仁菜花

菜花奶香，虾仁清香，还有西餐的味道。将菜花基本炒熟，在放入牛奶淀粉小炖勾芡，切记牛奶不宜加热时间过长，以免破坏营养。

五彩斑斓圣诞树

食材：土豆、胡萝卜、黄瓜、香菇，还有自制茶鸡蛋。做法: 依次过油翻炒，然后合成，添加适量盐，勾芡，出锅前滴几滴香油。这个碟子的造型就是圣诞树，放上五彩的食材制作的菜肴，就是俺送给大家五彩斑斓的圣诞树。

三色美容佳饮

酸奶是减肥的好帮手。木瓜消滞润肺，帮助消化蛋白质。圣女果番茄维他命C丰富，有助排除体内毒素。将这些果蔬一一逐样搅拌均匀，按自己喜欢的颜色倒入容器中，滴上几滴柠檬汁，味道好极了。

酸辣豆腐羹

这道汤菜解油腻，消食火，下饭还减肥。口味酸辣适中，清淡鲜美，营养丰富，简单易学。

三红汤

冬日女人养颜必备佳品。红枣，枸杞，红糖，这三样都是养血补气的高手。小火或是微波炉将红枣，枸杞熬开，加入红糖融化即可， 热饮味道和功效也更佳。

蓑衣黄瓜

酸辣甜咸，有滋有味。一根黄瓜切成这样黄瓜链得一米多长，切这黄瓜链很好玩哟，考验刀工啊。将切好的黄瓜链，要用盐水泡10来分钟。锅内放入花椒，锅热倒入适量的油，待花椒变黑，放小段干辣椒出味，放入黄瓜链，放适量醋、盐、糖翻几下关火出锅。

土豆沙拉双层蛋糕

不是蛋糕胜似蛋糕，其实就是土豆沙律蛋糕。土豆泥一层，各种辅料一层，共2层。土豆泥撒上酸奶， 在酸奶上再撒上蛋黄末。

窝瓜饼

吃起来蛮不错的，甜甜的软软的，可当主食可当配餐，老少皆宜。将窝瓜擦馅后，放到容器里，在微波炉蒸熟，然后碾成窝瓜泥。放入鸡蛋，面粉根据鸡蛋数量适量添加，放入一点盐，葱碎进行搅拌均匀。锅里放入小许油，将调制好的窝瓜鸡蛋面糊，根据喜欢的大小摊在锅里。简单易学，快捷营养。

白藕点点红

食材：白藕一节、 山楂糕适量、糖桂花或蜂蜜少许、几片香菜叶。将洗净的藕用水煮熟；将适量山楂糕用饭勺，碾碎成酱；将白藕放入碾好的酱中，然后用手按住藕，顺一个方向的转动，同时不断的在藕底部添酱，直到看见每个白藕孔都露出山楂酱。

奶油蘑菇汤

蘑菇奶油汤：主要是蘑菇和奶香的味道很浓，好喝营养。蘑菇两朵洗净切成小碎末。喜欢蘑菇味道浓的可以多放蘑菇煮蘑菇水，蘑菇碎末不要多放。火腿同样切小碎定， 面包酥皮少许。还需要牛奶一盒。

五彩米饭

将茶叶与橘子皮放到容器中，开水沏泡，然后滤出水晾凉， 放入淘好的米中，开始蒸米饭。黄瓜、胡萝卜切丁过油，火腿肠切丁。吃这样的炒米饭时，边吃边犹如在品尝茗茶，很有味道。

纸杯蛋糕

用成品蛋糕粉制作，只是再加工，添加了鸡蛋、橄榄油。在上面撒些瓜子仁和枸杞，营养也好看更好吃。

红豆薏米粥

食材：红豆，薏米，一定不要放大米。放入适量的食材倒入适量的水，在电饭煲调好即可。根据个人需求可配：白糖，红糖，冰糖。 红豆好嚼即可，不要熬开花，保持汤粥的清爽。