天津北方网讯:现在都市人很多都是亚健康状态,由于长期对着电脑工作,颈椎和腰椎都有问题,常常在按摩之后得到短期的缓解,但是不当运动对于身体更容易造成伤害。近日,体育俱乐部联合国家康复理疗指导师张悦婷针对网友们遇到的各种问题,为大家提出健康小贴士,并在活动现场为网友们通过日常的小动作,缓解一些身体的不适。
活动现场是一件环境幽静的瑜伽馆,舒缓的音乐让紧张的神经也瞬间放松,在换上拖鞋来到今天的教室时,张悦婷早早的等待大家。网友到齐后,老师让每个人提出自己不舒服的地方,颈椎腰椎成为“重灾区”,大多是上班姿势不良导致。张悦婷老师更多的是锻炼网友的小肌肉群,缓解伤痛。
在评测完每个网友的身体状况后,网友们一一来到老师面前,根据自身的问题进行康复理疗。在理疗完成后,每个人的疼痛与损伤都得到了缓解与释放。在为大家解决问题的同时,张悦婷老师也为大家讲解影响我们身体健康的问题所在,网友们听得专心致志,纷纷表示受益匪浅,在运动的同时也会更加注意保护自己。
活动结束后,网友lina表示:“经常感觉腰部疼痛,今天听了婷婷老师的课之后才知道原来不是腰部的问题,而且大腿肌肉的问题。在进行了理疗之后,明显感觉到舒缓、舒服。虽然说起来感觉很神奇,但是小肌肉群的锻炼真的很有必要,张悦婷老师也非常专业,感谢今天能参加本场活动,让我学到很多。”(津云新闻记者 熊玥辰)