津云新闻讯：桨板瑜伽是一项已经在国外掀起一片热潮的水上瑜伽运动，但是在国内这项新颖的瑜伽健身方式才刚刚开始，这项运动讲究的就是平稳的呼吸，优雅的身姿，比传统的瑜伽方式更加的修养身心，好玩凉快还能瘦。桨板瑜伽，又称水上桨板瑜伽，是直立桨板冲浪的一个分支，它将来自古老印度的瑜伽体式与冲浪运动融合在一起。近日，体育俱乐部联合天津尚玩潜社浆板俱乐部、悦生活以及四海阳光游泳健身会所为网友们带来一场最“in”的运动，桨板瑜伽。

本次特别邀请张悦婷老师为网友们带来桨板体验课。瑜伽运动本身已经以有益健康而闻名，它可以减压、增强力量、伸展身体，使你感觉无比畅快，而在水上的桨板上进行的瑜伽更是增加了挑战的难度，因为处在一个不稳定的平台上，不再有坚实的土地作为基础，因此被迫训练自己的核心稳定性肌群。桨板瑜伽的练习方法不同于传统瑜伽，有一些特定的体式和序列更适合在桨板上练习；但大部分动作与传统瑜伽一致，只是迫使你完成得更好，提高自己的平衡技巧。

在一系列的动作之后，网友们纷纷表示，虽然动作很累，但是确实和舒适，身体随水面波动而动，在桨板的保护下漂浮在水上，实际上没有想的那么难，不需要太多专业技能。每一位网友在老师的带领下，都敢于挑战自我、收获欢笑。瑜伽与桨板相结合，把瑜伽的柔美与沉静在水面之上展现得淋漓尽致，也受到了四海阳光游泳健身会所内观众们的一致好评。

在活动的最后，网友yan对记者表示：“桨板瑜伽，一项新奇的运动，顾名思义，就是讲桨板和瑜伽结合起来，在漂浮在水中的桨板上做瑜伽动作。在地面上做瑜伽已经很考验平衡力、柔韧性了，需要很好的肌肉力量控制，在水面上还需要控制桨板平衡，对大腿、腹部的核心力量是更大的考验。只有核心肌肉保持紧张，才能稳住，然后找到平衡点，才能做各种抬腿，站立等动作。我开始是很紧张的，后来在老师的指导下，跟着一步一步做动作，慢慢适应了，紧张感渐渐减退，发现其实精神集中在做动作上，就容易控制平衡了，桨板本身还是很稳的。一节课下来出了很多汗，超级燃脂，感觉是一项很适合减肥塑型的运动。感谢给我这个体验的机会，感谢各位老师们，辛苦啦！”（津云新闻记者 熊玥辰）